Was die Updates betrifft hilft es manchmal sie manuell von der Microsoft Seite zu downloaden, zu speichern und sie nacheinander zu installieren. Wichtig: Vorübergehend den Virenscanner deaktivieren, vor allem den "Echtzeitschutz". Das funktionierte jedenfalls bei mir! Die Scanner verhindern oft die Aktualisierung.
Mit dem Windows Explorer weiß ich auch keinen Rat, vermutlich noch eine "Kinderkrankheit" von Vista.