Es gibt jede Menge Anbieter von Antivirensoftware. Viele nutzen auch das völlig kostenlose AntiVir oder Avast! In der Regel reicht das auch.
Installier alle verfügbaren Updates, auch die optionalen, und stell es dann gleich so ein das diese alle immer mit ausgewählt sind (Automatische Updates). Es sind schließlich Programmverbesserungen.
Unter Systemsteuerung / Programme und Funktionen kannst Du Dir übrigens die installierten Updates anzeigen lassen!