sind 100 MB für 2 Min HD Video viel??
Das hängt von der Bitrate ab. Ich habe oben 3000 kb/s gewählt. Das macht bei dem 2:53 Minuten-Video dann 67 MB aus. Je niedriger Du die Bitrate wählst, desto kleiner wird die Datei, aber auch um so schlechter.
was soll ich nur machen?
Experimentieren, Experimentieren und noch einmal Experimentieren. Und verschiedene Encoder ausprobieren. Da gibt es gewaltige Unterschiede. Das Beste und Einfachste ist m. E. das von mir vorgeschlagene Programm. Dann gibt es noch den Canopus Encoder, Pinnacle Studio, Adobe Premiere (Elements), Dein Sony Vegas etc. pp.
Und ohne gehörige Einarbeitung geht da gar nicht viel.