Wenn - dann nur Fremddienste. Updater und ähnliche Dienste kannst Du abschalten, denn die meisten Programme prüfen auch beim Programmstart auf Updates. Die Update-Dienste machen das nur schon beim Windows Start. Von den Windowseigenen Diensten solltest Du allerdings die Finger weglassen und wenn doch, dann die Dienste maximal auf die Startart "manuell" setzen - das stellt sicher dass der Dienst auf Anforderung doch noch gestartet werden kann, wenn er benötigt wird. Ansonsten, man muss die Dienste ohnehin nicht "optimieren", denn die meisten davon stehen ohnehin auf "manuell" und werden nach Ausführung beendet.