Wer will mit mir abnehmen?

[Noone]

Na, bei der Überlänge von 1,98 m kann man gegen 95 kg wirklich nichts sagen... 

Irgendwie so sollte es bei mir im Verhältnis auch einmal aussehen.

[Mel]

Kürzlich habe ich gelesen, daß fast alle zunehmen wenn sie sich heiraten. Es hieß, dann sehen die Leute keinen Grund mehr, darauf zu achten. Ich denke, daß viel wohl aber auch am guten Essen liegt, das man sich gegenseitig gönnt. Und wenn der eine ißt, kann der andere ja schlecht nur zuschauen.

Also: Richtig und konsequent abnehmen ist im Wesentlichen nur etwas für Singles!

Da haben mein Mann und ich irgendwas falsch gemacht.
Wir sind beide jetzt Leichter als vor der Ehe.
Mein Mann hat 40 KG abgenommen bei mir sind es 20.

[Pebro1]

Nur bedenke ,jeder Körper erinnert sich ,wie er mal war. je länger die abnehmen Phase dauert ,um so länger hält sie an.

[Noone]

Die erste Schallgrenze ist seit einigen Tagen geschafft. Seitdem dümpelt es wieder etwas dahin...

[Noone]

Und wieder ein Sieg... 

[MATAG]

ich bin stolz auf dich ;o)

[Noone]

Seit zwei Wochen kombiniere ich jetzt: Ich nehme nicht nur ab. Ich rauche auch nicht mehr.

Ich wundere mich gerade, wie einfach das im Augenblick geht. Bei meinen früheren Versuchen ging das immer nur ein bis zwei Tage gut. Und jetzt habe ich seit zehn Tagen überhaupt keine Probleme. Ich denke, es ist die Kombination aus Abnehmen und Aufhören. Kann ich empfehlen...

[ossinator]

Dann gehörst du zu einer Minderheit.  Psychologen und Ärzte raten eigentlich von zwei Belastungssymptomen ab.

Du musst dich ja jetzt auf Dinge konzentrieren und dein Körper auch. Aber super, wenn du damit keine Probleme hast und es gut verarbeiten kannst.

Du hältst uns auf dem Laufenden? (auch bei Rückschlägen)

[Noone]

Du hältst uns auf dem Laufenden?

Klaro!

Apropos "Rückschläge":

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[Mel]

und wie sieht es bei dir aus????

[Noone]

und wie sieht es bei dir aus?

Schlecht. Irgendwie geht es im Augenblick nicht richtig weiter. Eingeschlagen hat
1. der All-Inclusive-Urlaub im September 2010
2. dann habe ich seit Anfang Oktober 2010 das Rauchen aufgehört
3. dann kam Weihnachten 2010...
Ich komme einfach nicht mehr auf mein Zielgewicht von 90 kg, das ich vor dem AI-Urlaub schon einmal erreicht hatte und krebse aktuell immer bei ca. 96 kg herum...

[Mel]

Ohje.

naja ich habe jetzt innerhalb von 1 Woche 1 1/2 kg weg.
Was alleine die Ernährungsumstellung bei mir bewirkt hat

Morgens hatte ich sonst immer was vom Bäcker nun Müsli. (50 g Müsli ,50 -100 g Joghurt 1,5 %)
Obst. Mehr Gemüse , mehr Bewegung kommt jetzt auch dazu.
Weniger Zucker im Allgemeinen..

[RizZzle]

wir ernähren uns vor allem zu fettreich. Hab mal gelesen, dass es ca. 60% Kohlenhydrate, 25% Fett und 12.5% Proteine sein sollten ... die heutige Menschheit hat aber viel zu viel fettreiches Essen ...

Abnehmen tut man ja mit Sport direkt ja nicht. Abnehmen ist eigentlich Mathematik: Um abzunehmen, muss der Verbrauch höher sein als die Einfuhr. Entweder isst man weniger, oder man treibt mehr Sport. ^^
(so als Beispiel: meine Waage zeigt bei mir nen täglichen ckal verbrauch von 2800 an  , d.h. wenn ich jetzt nur 2000 zu mir nehmen würde, würde ich abnehmen)

Am besten ist eh eine Kombination, d.h. gesund essen und Sport machen.

[Mel]

gab es eigentlich nochmal rückschläge?

ich habe jetzt mal wieder angefangen
Und bis jetzt klappt es super.
mein erstes Ziel habe ich erreicht.
Ich versuche in 5 KG Schritten mir das Ziel zusetzten.
Max möchte ich noch 15 KG abnehmen.

[Springer]

gab es eigentlich nochmal rückschläge?

Nein, das nicht. Aber so richtig voran geht es auch nicht mehr. Ich glaube, das ist das Ende der Fahnenstange...