Bla ... bla ... der Laberthread ... :D

[ossinator]

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[Mel]

Na ihr Lieben

wie war euer Wochenende?

Wir hatten Samstag Kindergeburtstag und Sonntag durfte ich wie die Letzten und die Kommenden Wochenenden Arbeiten

[ossinator]

Bin 3 Tage auf einem "Laufbetreuer"-Seminar und habe heute dort den Cooper-Test gemacht und war ein wenig enttäuscht.
In 12min. 2400m auf der 400m-Bahn - P0=170 - P1=125 - P5=100 (Puls direkt nach dem Lauf, nach 1min. und nach 5min.)
Bin zwar nur knapp an dem "sehr gut" vorbeigeschrammt, hatte aber gedacht ich schaffe es sicher.

Gut, wäre ich mit Uhr gelaufen, hätte ich es sicher schaffen können, aber das ist ja nicht der Sinn des Cooper-Test (gleichmäßiger Lauf ohne auf Dauer in den anaeroben-laktaziden Bereich zu kommen).

[netzmonster]

Du kannst ja Sorgen haben. Ich wäre schon froh 2.400m gehen zu können, ohne eine Pause machen zu müssen. :)

[ossinator]

Wenn ich mein Zertifikat habe, gründe ich hier im Forum eine Laufgruppe.   
Das Moderatoren und Admin's als Vorbild daran teilnehmen versteht sich von selbst, oder?   

[Springer]

Wenn ich mein Zertifikat habe, gründe ich hier im Forum eine Laufgruppe.

Mein Lumpi ist auch ständig läufig. 

[netzmonster]

Mit sofortiger Wirkung lege ich hier alle Aufgaben/Posten nieder :o)

[Springer]

Mit sofortiger Wirkung lege ich hier alle Aufgaben/Posten nieder :o)

Warum läufst Du jetzt weg?

[aLiSD]

Wenn ich mein Zertifikat habe, gründe ich hier im Forum eine Laufgruppe.   
Das Moderatoren und Admin's als Vorbild daran teilnehmen versteht sich von selbst, oder?   

Ich geb dir dann meinen Krankenschein ja?! ^^ Netzi brauchst auch einen ^^ Ich hab da eine Quelle XD wir kommentieren dann bei warmen Kaffee wie sich die anderen anstellen 

[netzmonster]

Das ist natürlich auch ne Lösung. Ich nehme dann auch ein paar Gelbe Scheine :)

[ossinator]

Ein Teilgebiet meines Seminares war "Motivation". Ich schaff das!

[netzmonster]

Tschaka :) Das glaube ich nicht

[Mel]

ich mache freiwillig mit

Bei uns wird es auf der Arbeit vielleicht nen Kurs gegen bezüglich Gesunde Ernährung.
Ich habe mich schon angemeldet


ich wünsche euch schon mal schöne Osterfeiertage und hoffe das ihr nicht Arbeiten müsst.
Ich darf mal wieder ( Genau wie Weihnachten und Neujahr)

[ossinator]

Danke Mel. Auf dich ist Verlass 

[ossinator]

Hier ist mal der Plan... [ Für Gäste keine Dateianhänge sichtbar]