Drei Möglichkeiten:
1. Du nutzt Easy Transfer - damit kannste deine persönlichen Daten speichern, musst hinterher allerdings deine Programme neu installen.
2. Du wendest den Upgrade-Trick an (empfehle ich allerdings nicht! Wenn du ihn trotzdem anwenden willst, wende dich bitte an mich - ich erkläre dir dann Schritt für Schritt, wie das geht). Hier müssteste dann die Programme nicht neu installen, allerdings hat M$ schon Bugs entdeckt, die nach dem Trick auftreten können.
3. Du installst Windows 7 einfach auf die gleiche Platte/Partition, auf dem jetzt noch der RC läuft - die Daten deines alten Windows (VORSICHT! ALLE DATEN!) werden dann in den Ordner "Windows.old" auf der Systemplatte abgelegt.
Auch hier musste hinterher alle Programme neu installen, kannst aber bei Bedarf Einstellungen, etc. zurückkopieren.
Deine Entscheidung...
edit:Habe mal ein wenig gegoogled - Schau dir
das mal an - klingt (zumindest in meinen Ohren) ganz gut